爱美之心人人都有，可是爱美爱到厌食就得不偿失了，现代人大多都以骨感为美，认为越瘦就代表越好看，特别是现在的女生，天天说的就是减肥减肥，但是减肥的同时却又不健康减肥，而是节食减肥。最后过分节食不是胃坏了就是患了厌食症，其实并不是瘦就美，运动也可以让你拥有美美的身材，这样的美才算是真正的美。那么减肥时我们该如何预防厌食症的发生呢？
现在正是春天，也是减肥的最好的季节，如果春天减肥成功，那夏天就可以好好展示曼妙的身材，可以想穿什么就穿什么，想怎么穿就怎么穿，可是，如果盲目的做这一切，后果也是非常危险的。任何事情都要把握好一个度，过度肥胖是不好，但是太瘦弱也同样意味着不健康。
那如何预防厌食症的发生？其实预防厌食症主要是从饮食和生活方面入手。
1.无论在哪一种情况下，身体是不能够缺少蛋白质的，即使要减肥，也要注重每天蛋白质足够的摄入，同时也要进行脂肪和碳水化合物的补充，不能长时间的不摄入脂肪和碳水化合物，这样会造成身体营养的失衡，所以，建议平时多吃肉类、蛋、奶类及蔬果等。
2.三餐定时定量进食，很多女性为了减肥采用的是节食或者是断食疗法，这样对身体的伤害也是非常大的，因为这会破坏胃肠消化的规律，严重的损害胃肠的健康，所以，节食和断食疗法不足取，三餐一定要保证，而且必要时上下午可各加一次餐。
3.不使用催吐。
4.保持良好的生活规律、心情愉快。人很容易在心情糟糕的时候大吃一顿，吃过又后悔，采取极端的措施，结果很伤身体。
5.如果自己无法控制体重的下滑和呕吐不止，还请立即去医院进行诊治。
节食之后再暴饮暴食，会对胃造成重大的负担。民以食为天，如果一个人不吃饭怎么能健康活下去呢。不要被社会上的变态美蒙蔽了眼睛，厌食症的危害是不容乐观的，好多人因为减肥而得了厌食症，最终甚至死亡，所以，现在请睁大眼睛，看清什么东西才是美的，什么样的做法才是正确的，不要再盲目跟风了。