特别是女性朋友一到了月经的时候呢，都感觉肚子有一些疼痛，同时也是因为痛经，所以很多吃的都不敢用，一些很凉的水果或者是食物都不敢吃，那么对于女人痛经，老人就说喝红糖水有利于缓解，真的是这样吗，其实一些朋友要是多喝这样的红糖水，真的不痛经了吗，其实痛经也是根据个人的体质来决定的，有的人不痛经，有的人会疼起来要死要活的，那么到了经期的时候是不是要喝红糖水呢？
每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。
红糖是一种保健食品，按照中医说法，具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效。 红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
如女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。但妇科专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。 “其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
平时对于痛经很多人都觉得红糖水效果好，但是有没有科学的道理呢，其实一些老人的做法呢看似是挺好的，但是实际上真的有此效果吗，其实很多女性很容易出现痛经，但是发生了痛经肯定是需要很好的治疗，特别是一些人每一次来都是痛经，这个情况一定要去医院看医生了，看看吃什么中药也好，好好的调理一下才好。
