在秋季的时候人们的身体会有很明显的缺水的表现，喝水是很多人都在使用的方式，男性朋友缺水更为明显，所以男性朋友在秋季的时候身体更加需要补水。究竟如何可以让男性朋友补充足的水分呢？人们要明白人们的身体健康才是最为重要的，人们要了解自己身边的问题，男性秋季的身体补水一定要重视起来，今天就要帮助男性朋友保健一下身体了。
传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明，如果用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物，人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉刺。塬因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升，从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然就会出现了。
奇怪的是，很多男人从小有这样的奇怪行为，指甲永远长不长，却看不到他用指甲刀，塬来都是没事的时候咬掉的。咬掉指甲的同时会伤到手部的皮屑组织，从而产生大量的细菌，直接危害到健康。
1、萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
2、银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
3、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
4、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
5、茄子茶
主要是治疗气管炎。可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
上面介绍的这些茶都是比较适合男性朋友在秋天喝的，不同的食物对于人们的身体的帮助也是不同的，因此对于这些食物人们要更加好的去认识的，每一个人都特别的希望自己可以很好的生活，因此对于男性补水一定要重视起来，人一旦缺水就可能会出现很多的问题的，所以上面介绍的这些男性补水的方式男性朋友可以尝试一下，让男性朋友可以更加健康的生活。
