在平时的生活中，大家经常会感觉到口干舌燥的情况，喉咙非常的难受。尤其是在一些干燥的天气下，还有就是冬季常时间的呆在暖气房的里，晚上睡觉用电热毯等等很多的情况下，就会上火，身体缺水，喉咙就会有不适感。当家的有这样症状的表现的时候，如果不及时的缓解和治疗，就会伴有咳嗽、咽喉发炎的症状，会越来越严重的。因此上，当大家遇到咽喉干疼时，一定要及时的治疗，早日到康复，不要等到病情严重的时候在看。平时的预防工作也是很重要的，下面小编就来为大家具体的介绍一下在预防方法。
1.注意好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2.保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
3.避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
4.时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
5.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
6.适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
7.戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8.吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
看了上面的分享，大家应该对于在生活中从和入手预防有所了解了。最后要提醒的是，春季是感冒多发的时候，尽量少去人多的地方，以免相被传染上，平是在家里可以服用一些有预防作用的药物，也是会有很好的效果的。
