落枕也是人们生活中最为常见的一种现象，有的时候由于自己的睡眠姿势不正确从而就会出现落枕的情况发生。虽然落枕不是什么大病，但是它就像牙疼一样，落枕以后呢多少都会给人们的生活带来一些不便。有些严重的朋友，有可能落枕会陪伴他一两个星期也是常有的事情，多生活和工作还是有一定的影响到的。因此遇到这样的额情况大家还是要及时的缓解和治疗才行的。如果真的落枕了，那应该使用哪些小窍门去应对呢？下面我们就一起来看看吧。
首先，我们要先了解造成落枕的原因,这样才是可以对症治疗的,那就是要在自己睡前注意自己的睡相，不好的睡相，才会造成落枕的。早晨起来之后，千万不要靠着睡着了，这样的话，非常容易让自己的脊椎保持一个状态压倒神经，等醒来痛是难免的。当自己起来发现自己的脖子很疼的时候，我们可以采取简单的、捏、拿、锤、打、来缓解自己的疼痛感，另外可以用热毛巾对自己的颈椎进行热敷。
当然除了这些简单的动作可以缓解落枕的疼痛外,我们平时的时候也是可以通过饮食来调节的哦,首先介绍一种水果,那就是柚子,大家都知道柚子具有一定的补气的效果,所以落枕的朋友使用柚子以后会使自己的气血变得顺畅,自然而然的经络也就畅通了,那么落枕也就会相应的得到缓解的,另外平时的时候也是可以多喝点姜枣茶,这个对落枕也是很有帮助的
通过今天的分享，大家应该已经懂得了一些缓解的知识和方法了。在生活中要是不慎得了落枕，朋友们也不要害怕和紧张，自己一定不要听之任之，一定要积极的去配合治疗，从而它才不会影响到你的正常生活。