现在已经很多人不习惯自己烧开水了喝了,一般都是打开饮水机接水就喝,其实日常还是喝自己烧的开水好,但是烧开水要注意烧开水的一些事项,这样大家才能够喝到健康的开水,大家在烧开水,水开的时候不要着急着关火,应该等三分钟之后再关火,这样烧出来的开水才够健康,烧开水最重要的一点就是开水不能够反复的烧,烧一壶喝完之后另外再烧一户,不能够一壶没有喝完想要喝热开水再反复加热。
1:水快开时(80℃-90℃)应打开壶盖。
因为现在水中的有机污染物越来越多,有些物质是挥发性的,加热时会随着水蒸气挥发出去。因此,在水快烧开时要把水壶的盖子打开,可以让这些物质最大限度地挥发出去。
2:水烧开后等3分钟左右再关火
这是因为:普通的江湖水在送入自来水厂后,要经过氯化处理,以清除微生物等杂质.但同时,氯与水中残留的有机物相互作用,会形成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物.而卤代烃、氯仿含量与水温变化及沸腾持续时间长短密切相关。水温达到90℃时,卤代烃含量由原来的每升53微克上升到191微克,氯仿由每升43.8微克上升到177微克,均超过国家标准2倍。当水温升到100℃,卤代烃和氯仿的含量分别下降到110微克和99微克,仍超过国家标准。如果继续沸腾,持续3分钟后,卤代烃和氯仿含量分别降至9.2微克和8.3微克,此时才成为安全的饮用水。当然,开水也不是烧得越久越好,因为烧得时间越久,水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐,会因为水的蒸发而浓缩,含量相对增高,喝了这样的水,同样对身体有害。
3:水不能反复烧,最好现烧现喝。
流动着的水有一定的自净作用,最理想的饮用水是鲜活水。科学研究发现,水的衰老速度很快。水分子是呈链状结构的,水如果不经常受到强烈撞击,也就是说水不经常处于运动状态,而是静止状态时,这种链状结构就会不断扩大和延伸,变成老化水,俗称“死水”。这种老化水活力极差,未成年人如果经常饮用,会使细胞新陈代谢明显减慢,影响生长发育;中老年人如果经常饮用老化水,就会加速衰老。由此可见,饮用老化水对人体健康的危害不可低估。研究表明,刚被提取的、处于经常运动、撞击状态的深井水,每升仅含亚硝酸盐0.017毫克。但在室温下储存3天,就会上升到0.914毫克,原来不含亚硝酸盐的水,在室温下存放一天后,每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克,20天后则高达0.73毫克,而亚硝酸盐可转变为致癌物亚硝胺。有关专家指出:对桶装水想用则用,不用则长期存放,这种饮水习惯对健康无益。
每天清早最好能先把水打开放5-10分钟,避免管道的铁锈污染和管道中死水的产生。
长期没有打开过的水龙头应格外注意。这部分水可以用来清洁和洗涤。
生活中多喝开水对身体的益处相信大家都是知道的,但是想要喝上健康的开水,那么大家就要掌握好烧开水的方法和技巧了,很多人嫌烧开水麻烦,直接和桶装水,其实喝水还是自己烧开水来喝是比较健康的,虽然烧开水麻烦了点,但是和自己的身体健康相比较这些小麻烦都不是问题。