大家都会有这样的体会，每次做公车上班的时候都觉得很无聊，都想看点书，或者是打盹，甚至是想玩手机，其实做这些事情的人大有所在的，但是这些做法到底好不好呢，其实有一些做法确实是不可取的，而且在做公交车的时候经常的玩手机，影响视力的问题是很大的，尤其是一些正在发育的少年朋友，视力出现了下降就很麻烦了，所以平时一定要正确的坐公车，不要在车上做一些不好的行为。
1、车上不宜打盹
对于一些习惯于熬夜的上班族来说，如果坐车时间稍长，便可以小睡一阵，以为可以缓解疲劳，恢复精力，其实这完全是错觉。
在公交车上打盹，只会增加疲劳程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经衰弱等，降低人体免疫力，变得特别容易感冒。
同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经系统也开始放松，人体自我保护意识被抑制，一旦到站或遇上紧急刹车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速恢复瞌睡前状态，势必加大神经系统的工作量，伤害是不可避免的。
即使这样，人的应激反应也会迟钝，真发生意外，后果不堪设想。另外，人体长时期处于坐姿，会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重者引发颈椎病、静脉曲张等，只会损害健康。
2、车上不宜看书
从感觉上像是乘车学习两不误，实际上是用巨大代价换取微小的回报。运行中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔不断地进行调节而适应环境，直接导致视觉疲劳，加速眼细胞老化，使视力不断下降。
如果看书时注意力高度集中，势必会使身体保持一种长时间的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。如果因此坐过了站，岂不误事。
3、车上不宜玩手机
随着智能机的发展，人们基本上无时不刻都在看自己的手机，特别是坐车的时候。
你要知道，这样随着车子的晃动，眼睛盯着一个地方看，是非常不健康的用眼行为，久而久之，你就会发现你的眼睛不如从前了。尽量远眺窗外，工作一天面对电脑一天，多放松一下眼睛吧。
为了保护自己的视力，应该从很多的生活细节中做起，尤其是平时做公车的时候应该注意千万不要经常的玩手机，虽然手机上网，或者是玩游戏能够很好的打发时间，但是这样的做法还是不对的，希望能够给人们传达一些好的做法，不要让一些不好的行为影响到人们的身体健康，希望每个人都应该以身作则，从自身小事做起。