很多女孩子都喜欢裸睡，但是裸睡真的健康吗，其实我们对于是否裸睡都有自己的一些看法，其实有的女孩子从小就裸睡，觉得这样非常的舒服，但是大家都被这样的一些误区困扰着，其实裸睡是不利于身体的健康的，特别是很多朋友每次裸睡之后呢，还容易引起浑身的疾病，那么对于健康的问题还有一些人进入误区，那么到底女性朋友会容易进入哪些误区呢？
误区一：裸睡比较健康
专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。
误区二：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
错!塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，古方中医专家提醒：女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。束腰还可能影响下肢血液循环。如果一天有8个小时“塑身”，处在腹腔缺氧的状态下，就会对身体造成损害。
误区三：每天8大杯水保健康
每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。
很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
上面的很多误区大家要了解一下，其实避免很多误区呢，就应知道怎么做才是对的，什么是错误的一些做法，希望上面的很多正确的做法，大家要牢记在心，其实生活中的女性朋友都已经非常的习惯了，但是习惯如此，如果不好的行为习惯了，还是要赶快纠正一下，觉得裸睡并不是很健康的做法。有裸睡的朋友还是要努力改掉的好一些。
