减肥是常年不变的话题，不管是在什么类型的场合，都会成为讨论的话题。当然，对于现在这个以瘦为美的时代来说，减肥瘦身成为了需要完成的任务。不过，减肥不单单需要时间，还需要一颗坚持减肥的心。缺少一样都是做不到的。但是，对于肥胖者而言，夏季是可以坚持，一到冬季就没有这种冲进了。所以，掌握冬季的减肥法是非常关键。那么，下面就来介绍一下，在冬季室内减肥的三种运动。
提洗衣袋
洗衣服是燃烧热量、消除脂肪的杂务活，但是先别忙着将脏衣服倒进洗衣机。装满脏衣服的洗衣袋还可以帮助你燃烧更多的热量。直接提起洗衣袋，不要让袋子碰到你的身体，这样做袋子的阻力最大。
重复多次这个动作—你会感觉到你的二头肌、肩膀、胸部和腹肌都得到了锻炼。如果觉得洗衣袋重量不够，那可以试试沙袋，沙袋对于改善体力增加耐力的帮助更大。
地板运动
俯卧撑和仰卧起坐永远不过时，不管是在家里、电视机前、路上，任何地方都可以进行这两种运动。俯卧撑可以锻炼胸、肩膀、腹肌、三头肌，而仰卧起坐主要锻炼腹肌。
要注意的是，不一定每次非要拼命做很多俯卧撑;每次锻炼的时候做3次或4次俯卧撑，每次做25到50个仰卧起坐就是很好的运动计划。
弹力运动
通常不同颜色的橡皮筋的弹力也不一样，主要分为三种：黄色(浅色)、红色(中色)、绿色(深色)。做深蹲练习的时候尽量将双腿分开与肩齐宽，身体站直，踩住橡皮筋，双手握橡皮筋将橡皮筋拉升至肩高处，然后蹲下，再蹲起恢复之前的站立姿势。
锻炼三头肌的时候将橡皮筋套在后背，一只手抓住橡皮筋的一头，另一只手抓住橡皮筋的另一端拉升橡皮筋至头顶上方。
以上文章的介绍，对于想要瘦身的而言，是非常实用的。因为，我们知道，冬季是最易长胖的季节。因此，掌握多种减肥瘦身的方法，是关键。这样不仅可以助于减肥者完成心愿，还可以助于身体健康的锻炼。因为，只要是运动，都是可以帮助我们起到增加免疫力的效果。因此，减肥瘦身最主要的前提就是保持健康为目标，不能够影响到身体的健康状况。
