中药桑拿可以帮助你保护好眼睛

很多人在工作疲倦的喜欢去蒸个桑拿，既放松心情，也可以排毒养生。中药桑拿是近年流行起来的桑拿新举措，也切合了现代人中药养生的情结。最近专家，指出当我们的眼睛疲劳，或感觉到干涩的时候，也可以给眼睛来个“桑拿浴”。

平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

中医提倡“药食同源”，多吃些“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等，有益眼睛健康。

缓解眼部疲劳的方法很多，除了上述小编介绍的新方法之外，您还可以在工作、学习之余，跟自己泡制一杯养目护目的好茶。无论是绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶都是您不错的选择。