晨吐经常有两种看待方式：被看作是怀孕过程不足提及(甚至是可笑)的阶段;作为潜在生命威胁症状：妊娠剧吐，这会让妇女因为脱水而住院。(凯特·米德尔顿就经历过)
这两个极端都有着共同的症状：恶心和呕吐。这是怀孕的经常会有的事。当我怀着两个儿子的时候我也晨吐了好多个月。
我现在怀着第三个孩子，并且刚刚看到这个阶段快要过去的曙光。我意识到现在是时候该坦诚地谈谈这个症状了。
又一次地，在怀孕的三个星期内，我感觉到一股恶心感，这让我猜想自己是否又幸运地怀孕了。第四个星期的测试肯定了我的希望，我又开始了熟悉的极度的呕吐。
再一次的，它没有遵守大众的早晨时间表。不，这是彻日彻夜的痛苦，它让我从睡眠中醒来，并且无论我做了什么——吃姜、吃梳打饼、吃药喝水，它都不会停。甚至是被禁用的健怡可乐都没有用。
我向那些没有经历过怀孕期间的恶心以及呕吐的人描述这一阶段的最形象的方法就是告诉他们这就像连续吃了几个月的有毒食物。每一天闻到不同的味道吃不同的东西都会吐，我每走一步路都觉得恶心和头晕——我不知道我是如何能顺利的度过这一阶段。
它让我几乎说不出一句话，更不要说照顾我4岁和18个月大的孩子。睡前故事以及其他对孩子的照顾都做不到了。即使是喂孩子、给孩子洗澡和带最大的孩子去学校都做不到。我从精神上和情感上离开了我的丈夫、孩子、朋友以及我的同事们。我一天做最少的事来熬过这一天。
我在Facebook的回复以及日常谈话都暗示我可以很熟练地倾身了。当所有人都可以弯腰的时候，一些人到底是怎么倾身的?我一边想，一边关掉浏览器。
作为一个受过训练的精神治疗医师，我明白身体上的疾病对精神的危害有多大。同时，作为非盈利且致力于为孕妇提供心理健康支持组织的创建人，我很震惊地意识到没有一次对于怀孕期间的恶心呕吐开诚布公的讨论。
相信我，我在英国——一个会教你如何提高效率的国家——长大。很大程度上，我一直在提高效率，至少是在尝试着提高效率。我不想他人为我感到同情。我知道我能怀孕、恶心是很幸运的。
但是我开始想其他女人又是如何应对的呢。她们有找到应对的方法吗?还是无尽的恶心成为了抑郁症和其他心境障碍的导火线?令人震惊的是，几乎没有一份调查的内容是关于有效治疗怀孕期间的呕吐或者是孕吐对女性精神健康的影响的。
据美国妇产科医师学会，高达85%的孕妇都会有恶心和呕吐症状，但是医生却认为这是小事。我在想是不是我们这些外行自己轻视了晨吐导致的。
比如说，我们不会公开谈论它。恶心通常是怀孕第九周前开始的，这段期间孕妇被建议不要公开这个消息，直到最容易流产的时期过去了。
我很痛苦，我决定向我的两个朋友和两个关系很好的同事倾诉，因为我知道没有她们的支持我熬不过去。(很幸运我在一个为孕妇提供支持的组织工作)。她们对我怀孕的理解和兴奋以及我丈夫的理解和支持让我振奋起来，让我能保持乐观态度而不至于抑郁。
当我开始振作起来并看透这过去20周的日子，我想向你们建议三件事：
1、不要再叫这个痛苦的过程晨吐了。应该把它称为怀孕期间的恶心和呕吐症状。
2、感到恶心想吐的孕妇，在觉得需要帮助的时候要寻求支持。告诉你的医生你的真实感受。给曾经经历过这种情况的朋友打电话，(她们比其他没有孕吐过的人更能理解你)告诉她们你现在的情况，向她们寻求帮助。
3、作为孕妇的朋友和同时，请理解她们。在她们的桌上放一瓶梳打水，问一下她们今天感觉怎么样。如果你们两个都有孩子，主动邀请她的孩子到家里吃晚餐和玩耍，这样孕妇才能无愧疚地休息一会。
如果我们都把怀孕期间的恶心和呕吐当做需要治疗、同情和支持的症状，在10个月的怀孕期间，孕妇精神上和心理上就能感到更舒服。
