滋阴润肺的食物有哪些

百合、梨、银耳、蜂蜜鸭肉等都是具有滋阴润肺作用的食物。

中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。有养阴润肺、清心安神、清热利尿的作用。

梨具有生津止渴、养阴润燥、化痰通便的功效。

银耳又称白木耳、雪耳,是我国特有的一种含有大量胶质的食用菌。银耳可治疗口干肺痿、痰郁咳逆,《本草问答》中记载:银耳可治疗口干肺痿、痰郁咳逆。

蜂蜜的主要营养成分有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。秋后经常吃蜂蜜,能防止秋燥对身体的伤害,有润肺、养肺、预防便秘和痔疮的功效。

鸭肉:性凉具有滋阴润肺、止咳化痰、滋阴润肺、止咳化痰等功效的肉食中最强。