泡脚是一个公认的缓解人们情绪的好方法.从很小的时候,人们就被灌输着睡前泡脚的,暖好了脚才不会让疾病找上门的思想.这是因为脚连通着人们的身体的每一个部分,脚底有许多的穴位都直接连接着身体的重要器官,所以对于现在压力很大的人们泡脚时一个很好的方法.
艾蒿泡脚是中医中有名的泡脚方法.艾蒿是生活中很常见的一种植物,中秋节前后是它生长最旺盛食物时候.很多人大概只知道艾蒿可以用来烟熏房间,防蚊虫什么的.但是用它来泡脚到底效果如何呢?
一、艾蒿泡脚的方法
取干艾蒿50-100克(根据水的多少定,没有严格标准),先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,若嫌麻烦就先用不负热水浸泡艾蒿20分钟后再加水泡脚也可.
二、艾蒿泡脚的几个小验方
1、艾蒿加姜可治风寒感冒,关节炎、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘.
2、艾蒿加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或淤血.
3、艾蒿加盐适用上焦有火,经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀.
4、艾蒿加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹.
三、泡脚应注意的问题
1、泡脚时间不宜过长,以20-30分钟为宜,后心潮湿、额头出汗珠即可.若泡脚时不出汗,也不可时间长,多彭总几次就会有改善的.
2、最好睡前泡脚,但要饭后一小时.
3、以温水40-50摄氏度最合适,用浴巾覆盖木桶,不仅能达到保持水温的目的,又能使膝关节置于桶内,提升膝关节温度.
4、浸泡前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充.
泡脚的学问原来并不像想象中的那么简单.泡脚也是有许多学问的,也要有正确的方法才能达到想要的效果,所以人们在泡脚前应该注意以上提到的几点要求,并且这是项长期的活动,长期的泡脚才能慢慢的改善人们的体质状况.
