现代社会愈来愈发达，人们的饮食观也在发生着悄然的变化，越来越倾向于养生方向。在大众养生意识提高的前提下，有很多饮食迎合了大众的需要而生。比如，现在很多人喜欢喝养生粥，粥中不可或缺的食材就是豆类。诸如红豆、绿豆、花豆都成了养生的必备食物。
有一种豆科植物，叫做包豆蔻，它也是受到了很多人的喜欢。这不仅因为它营养价值丰富，是养生的佳品，更因为它具有着很好的的药用价值。白豆蔻，味辛温，入肺、脾、胃经，有化湿温中、行气止呕之功，尤以“温化”见长。常用于治疗湿阻脾胃、湿阻气滞或脾胃虚寒之胸脘胀满、不思饮食、反胃呕吐、舌苔浊腻等症。
1.抑菌作用：该品100%壳煎剂用平板挖沟法，对痢疾杆菌有抑制作用。2.平喘作用：该品所含的α-萜品醇，平喘作用较强，对豚鼠气管平滑肌0.05ml/kg剂量时，作用强于艾叶油。4-松油醇亦有显着的平喘作用。3.具芳香健胃、驱风作用：豆蔻油很不稳定，即使储藏很好，也常易丧失其特有之香味，一般可作成芳香酊或醑剂。种子应在临用前方可磨碎，有良好的芳香健胃作用，能促进胃液分泌，兴奋肠管蠕动，驱除肠内积气，并抑制肠内异常发酵。4.抑制作用：白豆蔻煎剂对豚鼠离体肠管低浓度兴奋;高于1%及挥发油饱和水溶液均呈抑制作用。5.其他作用：其挥发油对豚鼠实验性结核，能增强小剂量链霉素的作用。白豆蔻的药用价值奠定了它在医学领域中的重要地位。为了健康，在日常生活中，我们也可以适当的增加一下对白豆蔻的食用，不仅因为它的营养，更因为它的药用功能。
