说到了喉咙痛咳嗽这类疾病，相信大家并不会觉得陌生。因为这类疾病是一种较为常见的日常疾病之一，而且导致这类疾病的原因是非常多的，除了包括了天气的原因，日常饮食的原因之外，还与我们的身体免疫力等有关系。那么到底经常性喉咙痛咳嗽怎么办呢?有什么好的食疗方法呢?
其实很多疾病都能够通过日常地饮食进行调理，以此来缓解疾病的症状。喉咙痛咳嗽同样可以通过各种不同的食疗方法来缓解各种各样的不适症状。下面就给大家解释一下喉咙痛咳嗽怎么办。
咳嗽喉咙痛怎么办
1、炎症性咳嗽，不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子中含有挥发油、柠檬烯等，可以促进呼吸道黏膜分泌物增加，并缓解支气管痉挛，有祛痰、止咳、平喘的功效。
2、初期或久咳多痰者，可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。还可以吃点枇杷，因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。
3、体质虚寒的人，可选择性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果时，应分清寒热：体质虚寒的人，可选择性味温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。
4、体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人，应多吃寒凉性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。由于引起咳嗽的原因多样，且有轻重之别，所以不能完全依赖水果治“百咳”，还需对症治疗。
5、服用口含片
假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。
6、服用维生素C
维生素C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。
关于喉咙痛咳嗽怎么办，不妨多吃一些橘子，或者多吃一些雪梨等水果，都能够有助化痰和止咳。另外多服用一些维生素C有助于强化我们的人体组织，增强我们自身的免疫力等。此外不妨多参加一些户外的锻炼和运动，同样能够提高我们的身体素质，从而减少这类的疾病产生。
