左脚踝疼痛是什么原因

xiao

现在的年轻人为了工作常常会来回奔波,因此经常会出现疲惫感,其中脚踝疼痛是比较多见的症状。在很多人眼里,脚踝疼痛可能是累的,或者是伤到了筋骨,其实事实上并不这么简单,很多时候还会因为得了某些疾病导致脚踝疼痛,下面我们就一起看看左脚踝疼痛是什么原因吧?

 

踝关节疼痛

踝关节疼痛,是指由剧烈的运动,踝关节过度的跖屈、背伸、内外翻造成关节软骨损伤。

病因

病因:病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞。

疼痛来源于以下几个方面的关节外软组织:

1.内踝后下方胫后肌腱鞘

2.外踝后下方腓骨肌腱鞘炎

3.跗骨窦脂肪垫损害

4.踝前方关节襄附着处损害

5.踝后(即跟后)脂肪垫。[1]

预防

预防:针灸按摩治疗关节疼痛

1、刺络法

方法:常规消毒麻木之指(趾),选三棱针或28号短毫针迅速刺入,立即拔出,由近端向远端挤压,出血2~3滴,然后棉球轻压片刻,隔日1次。

2、推拿

点穴法:点按缺盆、中府、肩贞、肩髃、天宗、极泉、曲池、合谷等穴,指下捻转、弹拨约5分钟,以激发经气产生酸麻胀感为度。

推拿法:滚肩舒筋,施滚法于患肩,以痛点为主,约5分钟。

拿揉拨筋:双手拿揉患肩臂约5分钟,然后双拇指施拨筋法于痛点处。

摇肩扳臂:一手固定患肩,一手握其手腕,向各方向做缓解活动。

提臂抖肩:双手握住患者之腕,先沉肩屈肘,然后向前斜上方抖起,一抖一落反复10下,后以搓臂、散肩结束。

导引法:抬肩绕头:患手臂沿头围做环形运动。站立云手:做太极拳中的云手动作。举臂摸高:直立贴墙,患臂反复摸高。后背摸脊:患手臂后伸后背摸棘突。以上4法各做10遍,每日练3次。

3、药酒火疗法

药酒制作:川乌、草乌、鸡血藤、透骨草、当归、苏木、络石藤、血竭、红花、乳香、没药、穿山甲等装入容器,用60°散白酒将药浸没约3~5厘米。加盖密封,夏日3天,冬季7天。

火疗方法:每次取药酒100毫升,点燃后术者以手蘸取酒火在患者的患部迅速地拍打、揉捏、推拿,至局部皮肤潮红、充血、药酒用完为止。

4.针刺疗法

穴位:曲池透少海、大椎、大肠俞、肾俞、养老透内关、阳陵泉透阴陵泉、十七椎、风府、夹脊穴等。

方法:根据病变部位循经搭配取穴,每次取4~6个穴位,用弧度提拉刮针法,中等刺激,留针30分钟,一日1次。

5.耳针疗法

穴位:取皮质下、内分泌、神门和相应部位。

方法:用中等刺激强度,留针30~60分钟,一日1次。

6.洗法

川草、草乌、防风、甘草各100克煎水,趁热洗患部,一日1次,注意药液勿入口。

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