文章导读:的第一线上，他还在新疆为中日合拍的电视片《新丝绸之路》而忙碌呢。他现在身体健康，精力充沛，其中最大的原因就是他一直在工作着。数十年如一日，他已经习惯了这样。更重要的是，他说，他的工作是没有重复的，随时都有新鲜的东西出现，这就让人不容易老，这是他最感到欣慰的。他说，20年过去了，如今长江沿岸变化很大，广大观众都盼望看到长江的新姿再现荧屏。想到这些，他觉得自己的激情就像当年一样彭湃不止。目前又在筹拍关于长江的新片，陈铎说，我不会歇下来，只会继续沉浸在工作的快乐中，永远保持快乐，就是自己的养生之道。
胡松华 是著名的歌唱家，将大型舞蹈史诗《东方红》中的《赞歌》一唱40年。那歌曲高亢、激昂，充满激情。最主要的是善于活动，他经常回归大自然。国家的数万里边疆他都去过，比如草原深处、林海深处或者海岛、雪域高原。像珠穆朗玛峰、冈底斯山脉、雅鲁藏布江、伊犁河流域等地方，空气没有污染，人际关系也没有污染，对人的心灵、精神都很有好处，而在体魄上也会受益匪浅。作为一个文艺工作者，从自然中吮吸灵气、元气、真气，不仅对身心，对艺术创作也大有好处。到了60岁的时候，还能远行十多万里路，录制《长歌万里情》，这一点，足一证明‘回归大自然’是成功的。
李默然 是著名的表演艺术家，曾经扮演电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌，正是李默然先生那出神入化的表演把邓世昌大义凛然、浩气长存的民族英雄形象表现得淋漓尽致。他还主演过许多话剧和电影。他除了喜欢散步之外，更注重饮食养生，李老是黑龙江人，喜吃面食。他一周要吃3次粗粮，零食却从不问津，也不喜欢辣味和甜食。对醋却情有独衷，每天两次，每次喝上一匙老陈醋。李老说：“醋可以软化血管，预防血栓，粗粮则含有人体所必需的多种营养成分，常吃是有益健康的。”他很注意饮食结构，每天从事适当的身体锻炼。从不服任何补品，他认为养生须先养德。古人说：‘德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿。’可见，养德是高于养生的。”
陈铎 中央电视台著名节目主持人、高级编辑，是我国第一代电视工作者。1982年，陈铎参与主创的电视系列片《话说长江》影响深远，成为我国电视史上的经典之作。作为新中国第一代电视工作者，已经近70岁的陈铎如今仍然奋斗在工作的第一线上，他还在新疆为中日合拍的电视片《新丝绸之路》而忙碌呢。他现在身体健康，精力充沛，其中最大的原因就是他一直在工作着。数十年如一日，他已经习惯了这样。更重要的是，他说，他的工作是没有重复的，随时都有新鲜的东西出现，这就让人不容易老，这是他最感到欣慰的。他说，20年过去了，如今长江沿岸变化很大，广大观众都盼望看到长江的新姿再现荧屏。想到这些，他觉得自己的激情就像当年一样彭湃不止。目前又在筹拍关于长江的新片，陈铎说，我不会歇下来，只会继续沉浸在工作的快乐中，永远保持快乐，就是自己的养生之道。”
