秋季快过去了，初冬的脚步也越来越近了。天气慢慢转凉起来，很多人在这个时候是非常容易感冒的。因此这时候不仅应该适当增减衣物，还要多吃一些能够提高身体免疫力的食物。如果得了风寒感冒也一定要早点采取措施。而采取风寒感冒食疗方法是非常好的，因为既补充了身体能量又没有副作用。
对于风寒感冒食疗方法，可能大家也就只知道那么一两种，其实多知道一些方法是非常有好处的。毕竟方法越多我们就能够在这些食疗方法中选择到自己最喜欢和疗效最好的也最适合自己的方法。下面来介绍几种：
1)神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。
2)姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。
3)菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服取汗。
4)荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁；再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。
5)香葱饮：香菜根、葱须、白菜头煎水，加红糖适量，代茶饮，有发汗解表通鼻窍作用，尤其适用于幼儿急疹。
当然有些家里面也经常备用着一些治疗风寒感冒的药物，如果在应用这些药物的同时，配合风寒感冒食疗法，相信病情会恢复得更快。当然还有很多的疗法，这就需要你在生活中细心的发现，看看别人感冒后是都有什么方法，也可学习一下。
