小儿感冒,宜吃的食物有哪些

养生专家
2013-10-10 00:00:00


  秋冬季节换季的时候,很多的小孩子就会开始感冒,孩子一感冒在饮食上面就会很差,可是也不知道应该要如何给自己正确的饮食,所以,很多的家长都在担心自己的孩子在感冒后营养就会跟不上。


  那么,对于小儿感冒,家长们应该要如何的给自己进行正确的食补呢?专家指出:小儿感冒类型的不同,其食补方法也是不一样的,所以一定要多加注意。在给孩子进行食补的时候一定要注意:


  1、风寒犯肺咳嗽:表现为起病较急,咳嗽,痰白清稀,流清涕,鼻堵喷嚏,头痛身痛,怕冷,身微热。

  宜食辛味温热性的食品,如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉,包括:①各种冰制饮料;②属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;3.酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。


  2、风热犯肺咳嗽:表现为流黄浊涕,咳嗽吐黄色稠粘痰,伴有发热汗出,咽干痛痒,口渴喜饮。

  宜食辛凉清淡食品,以疏散风邪,清热解毒止咳,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食包括:1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。


  3、痰热蕴肺:表现为咳嗽痰多,痰黄稠粘难以咳出,甚至喘促气急,喉中痰鸣,鼻扇发青或痰中带血,并伴有发热,面赤唇红,口渴烦急,大便干燥,小便色黄,舌苔黄,舌质红,脉数。

  宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物,如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻,尤忌辛辣食品,如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。


  4、肺阴虚症:宜食甘淡,多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果,如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥热上火之食,如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。


  5、肺气虚症:表现为咳嗽无力,喘促气短,舌苔薄白,舌质淡,脉缓无力或沉。

  宜食补肺补脾之气的食品,如山药、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒凉、硬固食品。


  其他营养饮食

  小儿感冒的时候很多的家长就会担心给孩子的身体造成伤害,所以在平时一定要多加注意,对于小儿感冒不同类型其食补也是不同的,切记不可给孩子乱补,以免造成严重的危害。


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