大米荔枝粥的制作步骤

营养学家介绍说：荔枝里面含有比较丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。

但是荔枝吃的多了的话，容易上火;所以建议大家一次性不宜用量过多。下面我们就向大家介绍大米荔枝粥的制作步骤。

大米荔枝粥的制作步骤

【原料】荔枝干30克，大米100克。

【制作】将荔枝与大米相和煮粥。

【用法】空腹分2次服食。

【疗效】壮阳益气。适用于脾虚泄泻，产后水肿。五更泄服此粥更有效。

【宜忌】荔枝性湿，阴虚火旺之人慎用。

以上就是大米荔枝粥的制作步骤，另外，荔枝还有补血、壮阳的功效。