低血压吃什么

养生专家
2013-04-08 00:00:00

  很多人都有低血压的情况,目前治疗低血压没有特效药,所以多数人都通过饮食和生活调节低血压,那么低血压吃什么呢?要治疗低血压,在日常生活中就应该“双管齐下”,体育疗法和饮食疗法相互配合。低血压会有很多明显的症状,头晕、头痛、食欲不振都是比较多见的低血压症状,大家应该引起足够的重视。

  虽然低血压不是什么严重的疾病,但是长时间低血压也会影响我们的健康。其主要危害体现在视力下降、老年痴呆、心情郁闷,严重影响病人的生活质量。所以我们一定要了解低血压吃什么,通过饮食就能够有效的缓解低血压。

  1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度,使血压上升。

  低血压吃什么要根据患者的口味决定,目前还有很多食疗的方法也能有效的缓解低血压。但是低血压的症状一般不是特别明显,所以很多人都忽视了低血压的存在,低血压一般都是反复发作的,所以一旦有低血压的症状,大家就应该引起重视。


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