孕妇可以吃虾吗?

养生专家
2013-08-03 00:00:00

 

 

最为特殊群体的孕妇可以吃虾吗?孕妇饮食一直是人们所关注的焦点,因为孕妇不仅要考虑自身营养的摄取,还要保证腹中的宝宝能够健康的成长;那营养价值那么全面的虾,孕妇可以吃吗?可以吃又应该注意些什么呢?详细情况一起来了解一下吧。

 

孕妇可以吃虾吗?

 

孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。

 

而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。因此,只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。

 

但是要记住,无论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

 

虾含有丰富的钙、锌等微量元素,因此,孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮,以补充钙、锌等营养成分,尤其是钙,可以促进幼儿的生长。而吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

 

因此,孕妇是可以吃虾的。当然,对有些人来说,吃虾会产生身上起包,腹痛,呕吐等过敏反应。因此,对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃虾了。


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