红豆西米露的功效和作用

红豆西米露是日常生活中比较常见的一种饮料,主要是用红豆、西米、椰汁等做成,味道鲜美,深受大家的喜爱。不过食品不同于药品,存在着明显的功效和作用,但红豆西米露在一定程度上可以为身体补充营养,提供能量。

1、补品:红豆西米露主要含有蛋白质、脂肪、糖类、乳糖、B族维生素,还含有钾、铁、磷、钙等营养物质,所以适量饮用红豆西米露有助于补充部分营养物质;

2、供能:红豆西米露含有大量的碳水化合物,是人体的主要功能物质,所以适量饮用红豆西米露,能给身体提供一些能量。

但任何食物摄入量都可能有益于健康,过量则可能有害。所以,一次喝太多红豆西米露是不推荐的,吃多了,蛋白质、膳食纤维有可能被过量摄入,如果胃肠道功能较弱的人群,会加重肠胃负担,引起腹痛、腹泻等消化不良症状。