洋葱是我们生活中很常见的一种蔬菜，喜欢吃的人只觉得它的味道鲜美，但是并没有真正的了解它有什么功效。其实洋葱除了味道好之外还有很多其他的功效。
减肥
这是洋葱最显著的功效了，洋葱中含有很多的纤维，所以人体摄入这些纤维之后就可以促进肠道的消化，之后就可以促进排便，最后可以达到减肥的目的。当然并不是每一种吃法都可以达到减肥的效果，想要通过吃洋葱减肥就必须要“生吃”，也就是说把洋葱剥皮之后直接吃，虽然这种吃法可能会破坏口感，但是不可否认的一点就是:生吃会让我们的饱腹感更强，之后我们吃的东西就少了，同时消化系统也会变好，体重自然就下去了。
解油腻
洋葱还可以解油腻。不管是中餐的大鱼大肉还是西餐的牛排，在制作的时候一定会添加很多食用油，而油太多会让人产生油腻感，之后身体就会不舒服，严重的话还可能出现呕吐的情况。为了避免这些情况发生，我们必须要解油腻。而洋葱就有这个神奇的功效，所以在做饭的时候搭配一些洋葱，不仅可以让口感变好，还可以让饭菜更美味。另外在鱼肉中加入洋葱还可以减少我们对脂肪的摄入，这样也可以达到减肥的效果。
洋葱真的有减肥的效果，所以如果你想要减肥，就可以试试生吃洋葱这个方法。