红萝卜汁能减肥么

xiaoli
2017-08-16 19:57:50

对于不爱运动,又懒于节食的减肥人士来说,减肥是个很令人头疼的问题,因为许多的疾病都与肥胖有关联,因此,许多人找寻既能享受美食又能瘦身的方法,其中红萝卜汁被提上了餐桌,那么红萝卜汁能减肥么?下面给大家介绍一下。

红萝卜汁能减肥么

一:营养成分

红萝卜营养丰富,除了含有胡萝卜素外,维生素B1、维生素B2的含量也很多,红萝卜里面还有钙铁磷等维生素和矿物质,经常食用可以增强人体抵抗力。

二:功能和作用

1:益肝明目

红萝卜含有大量胡萝卜素,经过人体肝脏和小肠内酶的作用,多半转换成能补肝明目的维生素A,因此,对夜盲症有减缓的作用。

2:保护皮肤表层

胡萝卜素转换成的维生素A能有效保护皮肤的表层,避免皮肤干燥和脱皮。

3:降糖降脂

红萝卜里面含有能增加冠状动脉血流量的槲皮素,还能有效促进人体肾上腺素的合成,降压降脂,因此,高血压患者适当吃些有益身体。

4:增强免疫力

胡萝卜里面的木质素能提高人体免疫力,有效抑制癌细胞的产生。

5:健脾补钙

维生素A能促进人体对钙质的吸收,婴幼儿适当吃些红萝卜能加快身体骨骼发育,促进机体生长。

综上所述,红萝卜汁营养丰富,含有人体所需的多种营养元素和矿物质,但对减肥却没有太多作用,因此红萝卜貌似不能减肥。


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