众所周知怀孕了就要特别注意控制血糖,如果孕妇的血糖过高可能会影响胎儿的健康,加大流产的机率,甚至出现死胎,巨大婴儿,另外研究表明孕妇的血糖过高,其胎儿出现先天性糖尿病的机率也更高。那么孕妇血糖高是否可吃面食呢?日常饮食有哪些需要注意的点呢?
第一,很多家庭都会用面食作为主食,面食的主要成分是碳水化合物,所以针对血糖高的人群来说是不建议多吃的。那么怀孕期间如果血糖高,当然也是不建议大量食用面食的。但是也不是说孕妇血糖高就一点面食都不可以吃,只要吃的时候注意量和食用方法是没有太大问题的。
第二,针对血糖高的的孕妇在吃面食的时候要遵循两少一多。两少就是每次吃的量要少,吃的次数要少,一多就是在吃面食的时候多吃粗纤维的蔬菜,因为蔬菜可以减少面食的升糖指数,另外血糖高的孕妇在吃面食的时候尽量以清淡为主,避免高油的,比如油饼,油条这类的面食。
第三,血糖高的孕妇最好不要把面食作为日常主食,不可以一日三餐都吃面食,偶尔吃吃没有关系,但是要是每餐都是以面食为主就会对血糖造成一定的影响。
以上就是小编为广大孕妇朋友针对“孕妇血糖高能吃面食吗”的有关介绍,通过这篇文章可以看出,针对于血糖高的孕妇是可以适当的吃面食的,但是一定要注意切记不可以多吃。当在怀孕期间出现血糖高的情况时候,一定要及时的与医生沟通,遵照医生的建议饮食。另外当孕妇出现血糖高的时候也不要过度担心,平时生活中除了注意饮食以外,也要注意早睡早起增加活动,千万不要没有一点活动量,每天坐着或者躺着,适量的活动活动也可以帮助血糖稳定。