很多人工作比较忙，甚至连饭都没空吃，所以为了凑合一下填饱肚子就吃方便面了，但是方便面有害吗？方便面是有一定害处的，虽然吃起来比较方便而且味道也比较多，但毕竟是一种速食食品，与油炸食品一样具有较高的反式脂肪酸含量，长期服用会导致身体发胖，从而引发心脏病等多种并发症。
方便面真的对身体伤害很大吗
其实还是很大的，方便面含有大量的油脂，很多时候营养也是很少的。相当于直接吃油炸食品，对身体不好。
1、方便面是油炸食物，油炸后的食物会产生大量的反式脂肪酸，容易导致肥胖以及低密度脂蛋白上升，以及容易产生冠心病，而不是说干净不干净的问题，再干净的油高炸过也会产生反式脂肪酸。
2、从某个层面来讲，方便面只是单纯的没什么营养，关键时刻填填肚子还是可以的，只是长期吃身体肯定是要吃坏了。偶尔吃吃还是很解馋的。
3、方便面并不是没有营养的垃圾食品。垃圾食品在人们印象中一般是没有营养价值的食物。方便面的面饼和调料包中，含水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等人体必需的营养素，只不过方便面的脂肪含量很高，而其它营养素较少，所以存在营养不均衡的问题，经常吃容易让人长胖，或者出现营养不良。
方便面有什么危害
危害就是长期的食用方便面，会造成营养不良，肠胃功能受损。