绿豆馅饼的做法大全

tingting
2018-11-08 11:10:36

绿豆是我们生活中比较常见的食物,绿豆的做法很多,有绿豆粥、绿豆糕、绿豆馅饼,而且绿豆含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素等,具有清热解毒、消暑降温、健脾补肾的作用,所以对身体健康是有很多帮助的,那么想吃绿豆馅饼怎么做呢?

绿豆馅饼的做法大全

方法/步骤

清水、鸡蛋、盐、发酵粉放一起,搅拌均匀

加入面粉和绿豆面粉,搅拌均匀。(绿豆面粉不能超过面粉的三分之一)

揉成光滑的面团,静置

白萝卜洗净

擦条

放入少许盐,搅拌均匀,腌渍10分钟,用纱布挤水

猪肉剁成糜,加入白萝卜,继续剁碎

加入葱碎、姜末、盐、生抽、胡椒粉、香油、白糖少许

搅拌均匀,成为馅料

案板撒面粉,将面团取出,揉成光滑的面团

揪成合适大小的面剂

擀成圆皮

填上馅料

反过来稍微按压

反过来稍微按压

平底锅烧热,转小火,放入少许油,将饼放入

绿豆馅饼的做法大全

小火,将其烙至两面金黄

注意事项

1、绿豆面粉不能太多了,面粉量的三分之一以内,不然粘度不够。

2、和面的时候,加入少许发酵粉,但是不常规发酵,只需静置半小时左右即可。

3、面团一定要软,跟普通饼的硬度一样即可,耳垂面。

4、烙的时候一定要用厚底平底锅,小火,盖盖子。肉饼则需要时间长点。

食用宜忌

绿豆忌用铁锅煮。绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,喝了以后会对人体有害。

绿豆性寒凉,素体阳虚、脾胃虚寒、泄泻者慎食,一般不宜冬季食用。

服药,特别是服温补药时不宜食用绿豆,以免降低药效。

绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。

适宜湿热天气或中暑时,有烦躁闷乱、咽干口渴症状者食用。

绿豆馅饼的做法大全

适宜患有疮疖痈肿、丹毒等热毒所致的皮肤感染者食用。

适宜高血压、水肿、红眼病患者食用。


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