水煮鱼一般选用什么鱼做好吃这是大家都比较关心的问题,其实水煮鱼一般选用草鱼来做,草鱼内含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物,草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
营养成分热量(大卡)113.00脂肪(克)5.20蛋白质(克)16.60维生素A(微克)11.00维生素E(毫克)2.03另外含有多种微量元素,硫胺素、核黄素、等。
1原料:干辣椒1根、葱1块、姜2个、柠檬1个、蛋清3匙、盐2匙,料酒2汤匙,土豆淀粉,大料15粒和4片丁香和香叶2段和6个桂皮和山奈,制作时建议加高汤不要加水。1将草鱼去鳞,腮和内脏,洗净后将刀垂直于鱼腹有黑膜的位置,轻轻刮掉这层黑膜,切去头部后,顺着鱼骨将鱼身一分为二。鱼鳃,黑膜是鱼腥味的主要来源,一定要清除干净,干净后用新鲜片柠檬研制半小时去腥,否则鱼有股难闻的腥味。2用刀背拍打鱼肉,将其松软,去掉鱼腹上排列的密集的大刺,剩余的鱼肉片成第一刀不断,第二刀断的厚的鱼片,这样一煮不会碎掉。鱼头从中间一分为二,由于鱼肉比较嫩,下刀要果断些,一刀片再片下一刀,不要来回锉着片,不然鱼肉会散。3将鱼片和鱼骨分别装入两个容器中,各放入盐(1匙),料酒(1匙),蛋清(1个),土豆淀粉(1汤匙),腌制10分钟后备用。4锅中倒入油,放入花椒,山奈,草果,大料,香叶,丁香,桂皮,葱,姜,用中小火慢慢熬10分钟后,到入辣椒,转小火再熬5分钟,关火备用。如果有麻椒的话最好选用麻椒。5倒入少许油,放入少许个干辣椒,爆香后倒入黄豆芽,少量陈醋,豆芽会发脆,中火炒至黄豆芽的身子呈透亮后,盛到最后要装水煮鱼的容器中,铺底备用。
6煮一锅水,水开后依次下入鱼骨,鱼头,鱼尾,开锅后捞起,备用。接着再用筷子一片片的下入鱼片,开锅后捞出,备用。把捞出的鱼骨,鱼头,鱼尾,鱼片放在黄豆芽上,再放入干辣椒。7将剩余的花椒在40度的温水中浸泡5分钟,充分沥干水分后,入熬好的油中,用中火熬2分钟后,再放入剩余的干辣椒,待油温升至8成热时将花椒滗掉,辣椒的倒在上面即可食用。
*做完美味的水煮鱼,一边吃还得来个有趣的段子,作为一个顶尖的吃货宝宝,是不是也该了一下水煮鱼的传说呢。有这样的传说,东汉末年,关云长水淹七军,大败曹魏之际取江中之鱼加以热油,辣椒烹煮,不料味道却异常鲜美,于是,水煮鱼就同水淹七军的故事一同流传下来了。看来我大中国的美食文化果然是博大精深,人人都是一本行走的菜谱!