饮食是否健康合理对于健康有着非常重要的影响,因此,我们即使再忙,也应该认真对待日常饮食,如果实在是没有多少时间,可以考虑一些简单的食谱,肥牛饭的做法特别简单,难得的是它还很可口。
1、准备好食材。味醂是最主要的调料。
2、洋葱切丝,西兰花瓣成小朵,胡萝卜用模具压成花。
3、锅中烧开水,加入适量的盐和几滴油,放入西兰花和胡萝卜焯烫。
4、焯好后放入冷开水,控干备用。
5、碗中放入一勺半味醂,一大勺耗油,一勺半生抽,适量的盐,白糖,淀粉和5勺清水搅拌均匀,调成一小碗调味汁备用。
6、锅中烧开水,放入肥牛片。
7、肥牛片一烫成白色马上捞起来,不能烫的太老。
8、锅中放油烧热。
9、倒入洋葱大火翻炒。
10、倒入焯好的肥牛。
11、再倒入哪碗调好的调汁,大火翻炒均匀,关火。
12、焖好的米饭盛一碗。
13、洋葱铺底,铺上肥牛,淋上汤汁,摆上西兰花和胡萝卜点缀,一碗美味的肥牛饭就做好了。
现在很多食物都残留有农药,饭店工作人员未必将其清除干净,肥牛饭的做法简单,自己做能彻底清洗。