简单方便的消暑冬瓜薏米糖水的做法

养生小编
2016-12-07 19:34:56

冬天来了,简单方便的消暑冬瓜薏米糖水非常适合在这个季节使用,极为滋补健康,必须要准备好新鲜的食材,在制作过程中非常简单易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能过少,从人口来加入水,因为汤汁才是最为诱人的。

简单方便的消暑冬瓜薏米糖水

1、薏米不容易熟烂软,薏米洗干净后,需提前浸泡1小时。

2、洗净冬瓜去籽留皮切成小块(关于去不去冬瓜皮的问题,瓜皮的功效是能清热利水消肿,最好连皮一起炖,把冬瓜皮的营养和功效发掘出来。)也可以为了口感把皮去掉。

3、冬瓜与薏米一起丢到汤煲里大火烧开后小火炖一个小时、或者1个半小时。

4、打开盖子,加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化,搅匀即可。

5、一份清凉夏日的消暑糖水就做好了。

不自己做饭一般是因为忙,或者是不会做,简单方便的消暑冬瓜薏米糖水的做法很简单,只要稍微学习就能掌握,值得推荐。


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