孕妇可以吃大青枣吗
青枣是一种优质的亚热带、亚热带水果,口味脆爽,美味可口,更带有很多的维他命C,是很好的新鲜水果。新鮮的青枣中维他命最大243mg/100g,比弥猴桃的62mg/100g,更加丰富多彩得多。维他命C是一种抗氧剂,有防止缺铁性贫血、推动伤口修复、防止皮肤过敏、减少胆固醇等的功效。
青枣营养成分这般丰富多彩,又是不是合适孕妇呢?孕妇可以吃青枣吗?
对于此事,婴儿权威专家表达孕妇能够 适度的服用一些青枣补充怀孕期间维他命、蛋白、营养元素的摄入要求,可是不建议服用过多。青枣含糖份高,过多服用,非常容易得了孕期糖尿病,建议每日不适合超出8颗。此外,枣皮非常容易停留在肠胃中,不易排出来,吃得多了非常容易胃部不适,孕妇能够 将枣皮吐出来,以防危害孕妇身心健康。
青枣吃多了会怎么样?
青枣身心健康营养元素丰富多彩,可是一切食材都不适合过多服用,青枣也是如此。青枣吃多了会怎么样?青枣服用过多,可能造成腹胀,易造成腹泻并伤脾。此外,青枣中的糖份十分高,做到了20%,乃至是30%,过多服用非常容易患孕期糖尿病,针对平常人而言也非常容易导致糖份摄入过多。糖尿病人吃枣后尽可能的降低正餐的摄入,确保每天碳水化合物化合物总数不提升限定。
购买青枣的情况下应当留意,购买块头大,表层光泽度好,色调偏紫偏暗的,有生虫或是色调过度嫩绿的不适合购买。青枣宜储放在新鮮遮光的地区,每一次不适合选购过多,应尽早服用结束,不适合久放,以防外流水份。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 孕妈妈需要禁忌的几种饮料
- 2. 狗肉的营养价值都有哪些?冬季温肾壮阳的首选品
- 3. 狗肉火锅的做法详细介绍,材料做法一一了解
- 4. 关于胎儿大小的疑问解答,解答胎宝贝的大小和孕妈咪的年龄关系
- 5. 四种不良习惯可能导致男性疾病
- 6. 男性生殖器护理从选择内裤开始
- 7. 女性更年期应该注意哪些?达到美容养颜很简单
- 8. 牛奶在什么时候喝最好呢?喜欢喝牛奶的朋友要谨记
小编解答
更多>-
西洋参片怎么吃
答 轻声撩魂提问# 西洋参片怎么吃?西洋参片怎么吃最科学? 你好,朋友给我带了一盒上好的西洋参,以前我一直没有吃过西洋参,不知道西洋参的的作用以及功效,西洋参片
-
喝柠檬水需要讲究什么时间吗
答 〓雪漫似穹天问:# 最近因为身边朋友都有喝柠檬水,所以我也爱上了喝柠檬水。但是前几日看到一篇报道说柠檬水要喝对时间才能对身体有好处,那么什么时候喝比较好?
-
肾炎患者平时应注意什么饮食问题
答 宜食清淡易消化食物,忌海鲜、牛肉、羊肉、辛辣刺激性食物、酒及一切发物如五香大料、咖啡、香菜等。宜食新鲜蔬菜和适量水果,适当饮水;忌食一切补品、补药及易上火食品如
-
想要戒烟有什么好方法吗
答 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
-
麻风病怎么治疗
答 麻风是由麻风杆菌引起的一种慢性传染病,主要病变在皮肤和周围神经。临床表现为麻木性皮肤损害,神经粗大,严重者甚至肢端残废。要早期、及时、足量、足程、规则治疗,可使
-
鱼刺卡在了喉咙怎么办
答 立即用汤匙或牙刷柄压住患者舌头的前部分,在亮光下仔细察看舌根部、扁桃体、咽后壁等,尽可能发现异物,再用镊子或筷子夹出。如病人咽部反射强烈,恶心剧烈而难以配合,则