孕妇怎样泡鲜柠檬水

jingzi 2020-06-09 00:24:02

青柠檬是含水杨酸非常丰富多彩的一种新鲜水果，因此基本上沒有几个人能立即吃柠檬，而且不被柠檬酸钠到的。尽管大家不容易立即吃柠檬，可是能够拿青柠檬来泡水喝，适度加一些盐或纯蜂蜜，就能变为爽口的柠檬汁，常常喝柠檬水既能皮肤美白，还能预防结石的产生，而且青柠檬里含有的很多维他命是身体所需要的。

一、孕妇如何泡鲜柠檬汁

1、准备好新鮮青柠檬1个，纯蜂蜜大概500ml，适当的水、食用盐。将青柠檬先自来水弄湿以后，用食用盐先抹一遍，稍待一会儿后清洗干净随后将青柠檬两边切除。

2、将青柠檬切割成片状后，用一层干柠檬片一层纯蜂蜜的方法，将青柠檬放进干净的玻璃瓶子中。随后扭紧瓶塞后放进电冰箱，冷冻一周上下再每一次加入适量用温开水冲泡就可以。

二、孕妇喝柠檬水有哪些好处呢

1、孕妇喝柠檬水预防肾结石，柠檬汁中带有很多柠檬酸钠盐。可以抑止钙质结晶体，进而阻拦肾结石产生，乃至能够使一部分漫性肾结石病人的结石降低、越来越少。

2、孕妇喝柠檬水增强免疫力，青柠檬带有丰富多彩的维他命，具备抑菌、增强免疫力、帮助骨胶原蛋白转化成等多种多样作用。发烧感冒时一天喝上500至1000ml的柠檬汁，能够缓解流鼻水。

三、孕妇喝柠檬水的常见问题

1、柠檬汁不可以食用过多

柠檬汁过多食用会对人体导致一定的损害。因此在坚持不懈喝柠檬水的另外要掌握分寸，猛喝得话总是得不偿失。

2、不可以空肚食用柠檬汁

柠檬汁属酸碱性，ph值很低，空肚或喝过多胃黏膜会损伤，因此要留意柠檬汁的酸值和服用的量，喝柠檬水还要适当，每日不适合超出1000ml。

3、喝柠檬水减肥易蛀牙

假如想喝柠檬水减肥，谨记多刷牙，以防柠檬水的酸性物质残余在牙上，那时候变为满口蛀牙，可因小失大。

4、初春不适合过多食用柠檬汁

发酸青柠檬多食伤肝，易影响消化吸收作用。也有酸入肝，初春不适合多食，夏秋季服用实际效果不错。

5、胃酸多或胃溃疡者严禁喝柠檬水

因为青柠檬pH值低达2.5，因而胃酸过多者和胃溃疡者不适合食用柠檬汁。

6、不必小口猛喝柠檬水

不必小口猛喝，饮用水速率太快过急不但不利身体肠胃消化吸收，还可能造成恶心想吐、呕吐等不适感。

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