海苔里面有紫菜所含的营养，海苔更多时候是作为零食解馋吃的，海苔可以治疗贫血，但是孕妇的饮食需要特别注意。任何食物都不能吃太多，适量就好。海苔可以辅助治疗孕妇水肿，孕妇能吃海苔吗？详情了解。
1.孕妇可以吃一些,但也不要吃得太多,里面含有添加剂的.海苔里面富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗孕妇水肿的辅助食品;紫菜性味甘咸寒,具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效.
2.海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富.它含有15%左右的矿物质,各种微量元素与大量的矿物质,有助于维持人体内的酸碱平衡,而且热量很低,纤维含量很高,对孕妈咪来说是不错的零食.但我们在选择海苔时一定要选择低钠盐类的,尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准孕妈咪,更应该严格限制钠盐的摄取.
3.海苔确实是很好的食品，当然对孕妇来说也有很大的营养价值。从另一方面说，海苔虽有种种好处，但因为中医认为紫菜味甘咸，性寒，所以脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。就此看来，吃海苔还是有一些要注意的地方的。作为孕妇这个特殊群体更应该多加注意。偶尔吃一点应该不会有问题，但是不能过量的吃。