韭菜可以有效的帮助,我们起到滋补壮阳的功效,所以在生活当中,很多男性都会选择吃韭菜壮阳,因为毕竟通过饮食的方式壮阳,那么才会更加的利于我们健康,而就韭菜炒虾皮是最常接触的一道食物,下面我们就一起去了解一下,韭菜炒虾皮的做法,爱吃韭菜的朋友们一起去看看吧!
原料:
虾皮30 克,韭菜300 克,盐、食用油、味精适量。
做法:
1. 把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2 厘米长的段。
2. 将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。
3. 把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾皮放入锅内先炸一下,随后将韭菜、盐放入锅内,加少量水,翻炒几下,放入味精调味,出锅即可食用。
功效提示:
营养丰富,尤其含钙量高,还含有维生素C 和纤维素,对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助
其实韭菜不仅可以,帮助我们起到滋补壮阳的效果,同时还可以起到补钙的功效,所以说对于补钙问题,大家也可以注重这样的饮食方法,正确的饮食能够帮助我们保健身体,起到滋补保健的功效,因此希望生活当中每个人都能够关注。