红萝卜玉米排骨汤好处
北方人是十分重视健康养生的,熬汤是北方人健康养生的常见饮食疗法方法,胡萝卜玉米排骨汤便是十分受大家钟爱的一道汤。胡萝卜玉米排骨汤香甜爽口,胡萝卜玉米排骨汤作法简易,只需要几个苞米,一根胡萝卜断开,随后再添加适量的猪排骨,一起烧煮大概一个半小时,便是十分美味可口的胡萝卜玉米排骨汤了,那麼胡萝卜玉米排骨汤益处是啥?
胡萝卜中带有很多的胡罗卜素,在煲汤的全过程中,胡罗卜素会溶解猪排骨的植物油脂中,而胡罗卜素在人体肝脏及结肠黏膜内历经水解作用,在其中50%变为维生素D,具备推动眼内光感应黑色素转化成的工作能力,并能防止红眼病、提升双眼的色觉工作能力,也可以降低眼疲劳与眼睛干燥;而苞米中带有叶黄素和玉米黄质具备抗氧化性的功效,是抗双眼脆化的极好食材,能够消化吸收进到目光内的危害光源,针对双眼十分有利。因而胡萝卜玉米排骨汤合适常常用眼、眼睛视力下降、红眼病、眼睛干燥、眼睛疲劳的群体服用。
降血压血糖
红萝卜中带有琥珀酸钾盐、叶酸片,有利于避免动脉硬化,减少胆固醇及有减少血压的功效,能降低冠心病病发;而苞米中带有很多的不饱和脂肪成份,尤其是脂肪酸的成分达到60%以上,可减少血液胆固醇浓度值,并避免其堆积于血管壁,因而适当服用胡萝卜玉米排骨汤也有降血压血糖的作用。
健脾养胃
猪排骨味甘咸,性温,入脾、胃、脾经,能够滋润肠胃;苞米茯苓功效甘平,入脾、胃、膀胱经,有健脾养胃的作用;红萝卜性温,味甘,入脾、肺经,有健脾胃助消化的作用。
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