喝什么美容养颜补气血

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补气补血，才可以培育出好的人，非常是针对女性而言，补充血气不但让女性美肤容光焕发，皮肤白皙有光泽度，并且能够 清目活血化瘀，防止贫血的等功效。那麼女性吃啥养颜美容补气补血?喝什么养颜美容补气补血?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!


核桃仁枸杞粥

原材料：核桃肉、枸杞子、稻米各适当。流程：1.核桃仁清洗，枸杞用温小水泡好。2.稻米清洗干净，将稻米先煮开。3.再放核桃仁和枸杞，文火煮45分鐘，加一点白砂糖调料。功效：补肾填精、温肺清咽、促进消化、推动血液循环系统，提升免疫功能，消除疲劳和工作压力。


猪肝粥

原材料：稻米50克、牛肝、红萝卜、番茄、西兰花、姜蒜各适当。流程：1.牛肝、红萝卜清洗剁碎，西红柿去皮切割成碎，西兰花用沸水焯过剁碎。2.先将稻米烧开，再其他原材料，煮开调料，撒上葱段。功效:含铜量丰富多彩，可推动造血机能，很多的维他命有益于营养成分的更强消化吸收。


血糯米紅豆银耳粥

原材料:紅豆、檽米、血糯米、黑豆、大枣、干桂圆、白木耳、老红糖、冷水。流程:1.血糯米、紅豆及其黑豆放到碗中侵泡一晚上。2.准备好全部的食物，提早清理干净放到干净的碗中预留。3.将追备好的全部食物放进石锅中，在石锅中添加适量的冷水，添加的水要高过食物5到6公分上下的水，盖上盖子开火灾焖煮15分鐘。4.随后转文火再焖煮45分鐘，时间到了就可以关爆火，熄火以后别着急将锅中的粥倒出去，在锅中添加适量的老红糖，不必开枪盖上外盖再焖10分钟上下，那样美味可口的血糯米紅豆银耳粥就可以起锅。功效:具备有肌肤护理美肤和有芳香化湿的功效，能够 合理去除身体的湿浊。

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