红豆黑米粥怎么煮才稠

zhang7

红豆黑米粥是以紅豆和黑豆主导材的一道正餐，紅豆带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。

食物

原料

200g黑豆100g紅豆

调料

适当冷水适当白砂糖

方式

作法一

1、紅豆和黑豆清洗，提早用冷水各自侵泡12钟头以上。

2、熬粥时，夏天将黑豆自来水侵泡一昼夜，冬天侵泡两白天黑夜，清洗频次要少，泡米的水要与米同煮，以储存营养元素。

3、侵泡的水倒进锅中，将泡好的黑豆和紅豆放进锅中火灾烧开。

4、等火灾烧开后，转至文火煮慢炖至紅豆微盛开熟软就可以。

5、最终按本人口感添加适量的老冰糖，待老冰糖溶化后熄火。

6、紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色于心，因而它还能补心。

方式二

1从豆浆杯里边泡的花豆

2把花豆倒进压力锅

3黑豆清洗干净

4把黑豆倒进锅中

5添加适量冷水

6盖上盖子接入开关电源设置時间15分鐘上下

7信号灯亮表达煮好，这时候能够隔热保温五分钟

8开启盖子见到温心的粥了

9盛到碗中，添加适量白砂糖能够享有美味可口粥了

小提示

做粥以前一定要提早侵泡黄豆或米，那样做的粥才更绵软。粥和水占比要把握好，

水不必过多盖过米就可以，那样做的粥才更粘稠

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