薏苡仁是日常生活很普遍的中药材，很多人都是用它来熬粥喝，它的去湿气的实际效果是非常好的，很多人都是用它做为去湿气的“好助手”。薏苡仁的营养成分是较为高的，它有非常好的去湿气实际效果，因此对肠胃的维护保养实际效果是非常好的，可是茯苓怎么吃实际效果最好是呢?今日网编就给大伙儿详细介绍几类薏苡仁祛湿实际效果非常好的粥和汤，赶快学起來。
1、薏苡仁红豆薏米粥
薏苡仁薏米粥是大伙儿常常会做的一种粥，薏苡仁有非常好的去湿气实际效果，另外薏仁米也是有非常好的去湿气的实际效果。二种食物一起熬粥，去湿气的实际效果翻倍，人体中沒有体内湿气，人体便会更为身心健康。另外假如身体沒有体内湿气，薏苡仁薏米粥对维护保养肠胃的实际效果也是非常好的，常吃强健脾养胃。将薏仁米和紅豆清洗炖烂，随后添加薏米粉熬成粥就可以服用了，以便口味更强，能够 添加一点白砂糖。
2、薏苡仁茅根煲瘦猪肉
薏苡仁茅根煲瘦猪肉汤，伏苓，性甘平，有非常好的利寒湿祛毒，健脾养胃，祛毒，去湿，利骨节的实际效果，茅根有非常好的祛毒的实际效果。因此薏苡仁茅根煲瘦猪肉不但有非常好的去湿气的实际效果，另外也有清热去火的結果，这对人体是非常好的，尤其是对脾胃不好的人，吃一点对人体是非常好的。制做需要提前准备原料包含瘦猪肉、白茅根、鲜伏苓、大枣，充足清洗，先把肉过一下开水，放到放锅里，大家烧开，小火慢炖约两个小时，再加食用盐以后就可以服用了。
3、菏叶茯苓粥
菏叶茯苓粥对人体的维护保养实际效果也是非常好的，菏叶对人体出現容易上火的状况有非常好的改进的功效，例如：肝火、脾火等，这种身体器官出現容易上火的状况，多喝些菏叶茯苓粥，对人体是非常好的。另外薏苡仁有祛湿健脾的实际效果，多喝菏叶茯苓粥对人体是非常好的。先将菏叶煎汤，除掉里边的菏叶渣以后，添加薏苡仁和梗米一起熬成粥，煮开以后就可以吃完，天赋加点糖口味更强。
4、薏苡仁红小豆煲龙骨汤
吃薏苡仁红小豆煲龙骨汤，最先是口味非常好，料汁醇香深厚，喝着很可口，另外它对大家的人体滋补养生的实际效果是非常好的。薏苡仁红小豆煲龙骨汤带有丰富多彩的营养元素，不但有去湿气利湿的作用，另外也有清补胃里、补气血养血的实际效果，滋补养生人体的实际效果是非常好的。原料猪骨头、荷兰豆、伏苓、红小豆，清洗侵泡一会，猪骨头断开开水烫一下，最终一起熬汤，煲上两个小时，吃以前加食用盐调料就可以。
吃点薏苡仁煮的粥或者熬汤，对人体的祛湿的实际效果是非常好的，另外也有非常好的清补人体的实际效果，人体便会更为身心健康。薏苡仁红豆薏米粥、菏叶茯苓粥、薏苡仁红小豆煲龙骨汤、薏苡仁茅根煲瘦猪肉，2种粥，2种汤，对人体滋补养生的实际效果是非常好的。2款粥对去湿气的好用，另外也有非常好的祛火的实际效果。2款汤有非常好的祛湿利湿的实际效果，清补的实际效果也很好。