带鱼的功效

带鱼的功效能够达到能够达到润肤养发的效果，同时也有补脾益气的疗效，还能补充体内所需的营养物质，有助于自身免疫能力的提高，也能促进大脑神经发育。

1、润肤养发：带鱼里面有一定的银质物质，也是一种不饱和脂肪酸，里面含有较多的卵磷脂，这种营养物质比较高的食物在摄入到人体以后能够增强皮肤表面活性力度，可能使皮肤处于比较柔滑光亮的，所以适当吃一些带鱼，能够帮助头发枯燥开叉等症状改善，所以有润肤养发的效果。

2、补脾益气：带鱼属于性温的食物，能够达到滋补的效果，有助于身体比较虚弱症状得到改善，也能改善食欲不振或者是营养不良的迹象，从而达到补脾益气的疗效。

3、帮助免疫能力提高：带鱼里面含有较多的钙磷铁、烟酸等成分，也有维生素b、蛋白质、脂肪等，吃了以后能够满足人体对营养物质的吸收和消化，有助于自身免疫能力提高。

4、促进大脑神经发育：带鱼里面含有一定的DHA以及EPA等成分，同时还有多数不饱和脂肪酸，对于大脑的发育会有帮助作用，也能够促进记忆力增强。