通常不存在吃红薯带皮三大好处这一说法。吃红薯带皮可帮助补充营养,保护眼睛,润肠通便等。若患者食用后身体出现不适,建议及时就诊。
1、补充营养:红薯、红薯皮含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、叶酸等营养成分,一起食用可帮助补充身体所需的营养。
2、保护眼睛:红薯,红薯皮所含有的胡萝卜素,可起到保护眼睛的作用。
3、润肠通便:红薯、红薯皮含有的膳食纤维,可帮助促进胃肠道蠕动,起到促进消化、加速粪便排出的效果。
除此之外,红薯带皮食用还有护胃暖胃、增强免疫力、美容养颜等好处。日常生活中,食用时需要注意控制食用量。