海蛎子蛋花汤

liya
2020-03-23 14:34:06

蛋花汤是一道以生鸡蛋主导原材料,将生鸡蛋粉碎并配上别的辅材所做成的滋补汤,其作用为美容养颜、缓解疲劳、提高胃口。金针菜和生猪肉或生鸡蛋能一起吃:给身体出示丰富多彩的营养元素,医治多种多样病症

原材料:牡蛎肉、菌类各200克,生鸡蛋1个,海菜50克

调味品:芝麻油、盐、生姜片各适当

杜蛎鸡蛋汤的做法

1.菌类清洗,撕一片。生鸡蛋磕入碗中,打撒。牡蛎肉清洗预留。


2.锅里加适当冷水烧滚,倒进菌类、生姜片煮20分鐘,添加牡蛎肉、海菜煮开,淋入生鸡蛋液,加芝麻油、盐调料既成。

双孢蘑菇的营养成分

每100克鲜双孢蘑菇含蛋白37克,人体脂肪0 5克,糖原30克,灰份0 8mg,钙13 7mg,磷50 8mg,铁3 6mg,维他命C3mg,维他命B 0 1mg,维他命B,0 35mg,维生素b3149mg。其蛋白带有18种碳水化合物,在其中身体必不可少的8种碳水化合物齐备。双孢蘑菇蛋白可吸收率达70%~90%...[大量]


番茄和生鸡蛋能一起吃:考虑身体对各种各样维他命的较大 需要,具备一定的健体和延缓衰老功效


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