荨麻疹患者大多是因为身体抵抗能力差被细菌、病毒入侵所致，荨麻疹患者可以多吃一些粗纤维食物，例如玉米、芹菜等，来帮助身体提高免疫能力，还可以多吃一些碱性食物，例如苹果、香蕉，如果条件允许的话人参、灵芝、枸杞也可以适量吃一些。
荨麻疹患者平时要注意补充一些含钙及维生素的食物，因为荨麻疹的发生和抵抗力下降有一定的关系，多吃这些可以增强身体抵抗力的食物，对预防和治疗荨麻疹都有利。
荨麻疹要多吃一些含纤维类的食物，这类食物有玉米、豆类食物等，可以很好的提高人体的免疫力，从而可让患者更好的抵抗荨麻疹的侵袭，注意不要吃过敏类食物，如辛辣刺激性食物及海鲜类、油炸类食物，这引起都易刺激皮肤组织，从而易加重荨麻疹过敏症状。
有荨麻疹时平时可以多吃一些碱性食物，如香蕉、苹果、葡萄等，还有蔬菜类中的黄瓜、番茄、胡萝卜等，都是不错的选择。另外也可食用一些中药来预防和治疗，如常见的中药枸杞、灵芝、首乌，还有人参、党参等，这类中药有利于提高身体的新陈代谢，可以增强免疫功能，对抵抗过敏有很好的效果。
有一些食疗方对于防荨麻疹有一定的作用，如马齿苋煎，可取适量的新鲜马齿苋，加水煎后分数次服用，可配合外洗，也可选择薏米红豆煎防治，可取适量的薏米、红小豆，加水煮烂后加白糖适量，早晚分服。