拉稀其实就是大家说的腹泻，在平常是很常见的现象，大多数人都有过这样的经历，如果出现拉稀比较严重的情况，在平时通常是需要去医院做相关的检查和治疗，长时间的拉稀如果不注意喝水，是很容易导致脱水的，拉稀的时候是需要积极进行治疗的，那拉稀的时候喝盐水好还是糖水好呢?
拉稀喝盐水还是糖水呢?
先喝盐水，然后喝糖水，把握不好的可采取喝淡糖盐水。
拉肚子后盐水和糖水都需要喝，因为拉肚子不停大便的同时会带离身体内的水分、钾、钠等营养成分，而通过补充盐水和糖水不仅能补充营养，还能缓解因上述营养成分的丢失所造成的不适现象，同时予以补充体力，恢复精神，对治疗腹泻有很好的辅助作用。
拉肚子可以吃白糖水吗
可以，但不要喝蜂蜜水。
我们鼓励拉肚子的患者禁食期间，补充淡糖水，补充糖分和体力，但用的糖不宜是蜂蜜，因为蜂蜜有很好的润肠通便效果，喝了蜂蜜水之后然而只会加重腹泻症状。
拉肚子怎么喝淡盐糖水
1、淡盐水
拉肚子时可以喝淡盐水，浓度为0.9%，和常规的生理盐水一致。
做法：取200毫升温开水，放入1.8克(1/2平啤酒盖)的食盐，均匀搅拌至食盐融化即可。
2、淡糖盐水
拉肚子的时候，消化能力降低，食欲减退，能量摄取不足，而淡糖盐水中除了食盐外，还增加了白糖，能够帮助患者补充体力。
做法：在500毫升温开水中加入10克(约2小勺)白糖、1.75克(1/2平啤酒盖)，摇匀。
脱水后如何快速补水
掌握补水原则，按照以下方法进行有针对性的补水，速度最快最有效。
1、补水原则
定脱水程度、定脱水性质、定1日总液量、定溶液的张力。先盐后糖，先浓后淡，先快后慢，见尿补钾。前两句是指先应用含钠液、张力高些，然后含钠液逐减，液体的张力也逐减。开始的速度可快些，然后逐步减慢。不见尿而补钾以防产生高钾血症，见尿而不补钾，可出现低钾血症。
2、掌握脱水的程度
一般临床上将脱水分为轻、中、重三度。
(1)轻度脱水
体液流失约占体重的5%以下，患者精神稍差，面色略苍白，皮肤稍干但弾性尚可，眼稍下陷，尿量略少。
(2)中度脱水
体液去失约占体重的5%~10%。患者精神萎靡，常伴烦躁。面色苍白、发灰，皮肤干燥、弹性差。前囟和眼窝明显下陷。口周发青，唇发干。心音低钝。四肢发凉，尿明显减少，哭时泪少。
(3)重度脱水
体液去失约占体重10~15%。患者精神萎靡、表情淡漠，対周围无反应。前囟和眼窝深陥，眼不能闭合。皮肤粘膜干燥，皮肤弾性极差，面色发灰，口唇发钳，四肢发凉，尿极少或无尿，哭无泪，心音弱，血圧下降。
3、掌握脱水的性质
根据丢失的水及电解质的比例不同，脱水的性质可分为三种情况:
(1)等渗性脱水
水和电解质呈等比例丢失。脱水的特点为细胞外液丢失，而细胞内液不增加，也不丢失。血清钠在正常范围，即130~ 150mmol/L(130~ 150mEq/L)。等渗性脱水约占婴幼儿腹泻中的40%~80%。秋季腹泻以等渗性脱水为多见。致病性大肠杆菌肠炎约占半数为等渗性脱水。
(2)低渗性脱水
从水和电解质丢失的比例而言，电解质的丢失多于水的丢失。血清钠减少，在1 30mmol/L( 130mEq/L)以下。其特点为细胞外液丢失多，一部分丢失于体外，一部分进入细胞内而使细胞内液较平时增加。循环量减少快，脱水症状出现早。低渗性脱水约占腹泻病例的20% ~50%。见于致病性大肠杆菌及其他细菌性腹泻、饮水多而摄入含电解质食物少、营养不良者、输入低滲液体过多等情况。
(3)高渗性脱水
丢失水分相对地较电解质为多，血钠浓度增高，在150mmol/L(150mEq/L)以上。其特点为细胞内脱水，因细胞外液渗透压高，部分细胞内液转移至细胞外，故细胞外液减少得不多。高渗性脱水较少见，约占婴幼儿腹泻病例的1%~12%。可见于病毒性肠炎(秋季腹泻)，不恰当地应用含钠液治疗而造成高渗性脱水。