一般情况下，一碗板面的热量在400大卡左右，需要控制好食用量。
板面是由小麦粉制造而成的，这属于一种高热量的食物。如果在平时经常吃板面，可能会使体内的热量转化为脂肪，甚至还有可能会诱发脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。正处于减肥期间的人群，一般是不建议吃板面的，以免影响到减肥的效果。
在日常生活中，需要严格控制饮食，尽量吃热量比较低的食物，比如冬瓜、苦瓜、燕麦等，还可以吃鸡蛋、乌鸡等蛋白质含量偏高的食物。
一碗板面的热量是多少
- yang
- 2019-04-06 18:29:35
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