干的白芸豆怎么做好吃

zhang6
2019-01-19 18:35:49

白芸豆是我们生活中比较常见的一种豆子,这种豆子里面含有的营养成分非常的高,丰富的蛋白质含量,对于我们的身体来说,有很大的好处,我们一般吃豆子的方式都是吃豆制品,或者是将豆子打成豆浆,再其次就是做成豆沙,这些吃法口感都是比较好的,那么干的白芸豆怎么做好吃呢?

干的白芸豆怎么做好吃

一、白芸豆怎么做好吃

芸豆是常见的食材,对它的选择完全可以放心进行,它含有丰富的蛋白质,常吃对身体帮助较多,尤其是对有糖尿病和肾虚者都是很好选择,在缓解身体问题上效果非常不错,那白芸豆怎么做好吃呢,对此也是让很多人不清楚的,对它制作也是有一些不错方法,下面就详细介绍下。

(一)白芸豆猪蹄汤

用料:猪蹄、白芸豆、枸杞、干枣、盐、姜、料酒

做法:

1、芸豆加入适量的清水,泡发2小时以上

2、猪蹄让卖家给剁成小块,回家后洗净,再把没剔除干净的毛拨掉。红枣洗净,枸杞泡清水,姜切片

3、锅内放水,放入料酒和姜,凉水把猪蹄放入,水开后焯1-2分钟,焯水去除血水和浮沫

4、焯好的猪蹄捞出备用

5、锅内放清水,放入猪蹄、红枣、芸豆和姜片,大火烧开,再转小火慢炖2个小时,至猪蹄软烂,芸豆软糯,加盐调味即可

干的白芸豆怎么做好吃

(二)话梅白芸豆

用料:话梅、白芸豆、盐、姜、料酒

做法:

1、话梅白芸豆也很好吃,在制作时需要准备白芸豆两百克,话梅八粒

2、制作以前要把白芸豆泡在清水中浸泡一夜

3、然后取出去掉它的外衣

4、再把它放入到高压锅中

5、加入适量的清水再加入准备好的话梅,一起煮制

6、半小时以后关火,把汤汁和芸豆一起取出倒入到保鲜盒中

7、入冰箱冷藏,一天以后取出食用即可。

(三)清炒芸豆

用料:芸豆、葱、姜、蒜末

做法:

1、芸豆洗净切成丝,将锅中水烧开,加入一小勺盐和数滴食用油,芸豆焯水后可保持鲜亮的色泽爆

2、香葱、姜、蒜末,下芸豆煸炒至熟透,调入适量盐和鸡精,翻炒均匀即可

干的白芸豆怎么做好吃

二、食用白芸豆的注意事项

在对白芸豆怎么做好吃认识后,制作白芸豆的时候,都是要注意制作数量上不宜过多,尤其在夏季制作太多,白芸豆很容易有味道改变现象,这样在吃对身体没有任何好处,同时对有腹泻患者,这类食物也是最佳之选。

我们通过文章明白了白芸豆怎么做好吃呢,我们还可以自己尝试做成各种各样的美食来吃,文章还介绍了白芸豆的做法技巧,喜好吃这款美食的人也可以看看,都有哪些我们需要注意的地方,这样可以帮助我们做成更好吃的美食哟。


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