苦瓜鸡蛋羹这种东西的做法是比较简单的,是需要将苦瓜跟鸡蛋一起打碎然后搅拌在一起,然后蒸熟就可以食用了。鸡蛋苦瓜羹这种东西是可以很好的降火以及利尿的,有助于上火的朋友食用,而且促进肠胃的消化,是一种比较适合大家食用的食物,所以建议大家应该要学习鸡蛋苦瓜羹的做法。
一、鸡蛋苦瓜羹的做法
食材:苦瓜300g、鸡蛋52g、食油5g、盐1g、淀粉4g、清汤200g。
步骤:
1.准备好苦瓜和鸡蛋。淀粉用水调匀;鸡蛋磕破于碗中,将蛋清蛋黄分离;苦瓜剖开去籽、切片备用。
2.苦瓜倒入搅拌机,搅打成蓉。
3.打好的苦瓜蓉倒入碗中。
4.锅中油热淋入清汤一碗,大火煮开。
5.蛋清打散,均匀转动倒入锅中,煮开。
6.蛋黄打撒,淋入锅中;用勺子慢慢推散开。
7.淋入淀粉汁,加入食盐调好味即可盛入碗中;佐餐热饮均可。
小贴士
1、苦瓜去籽后一定要将内部白瓤刮净,以免汤羹发苦影响口感。
2、苦瓜性凉,脾胃虚寒之人少吃。
二、苦瓜的功效
苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现,它具有明显的隐血糖作用,对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。