银耳配什么炖美容养颜

银耳配南瓜、红枣莲子枸杞、百合等美容养颜。银耳属于日常生活中比较常见的一种食物，适当的吃一些银耳粥，能够使身体的皮肤变得更加的光滑和细腻，而且也能够增加肝脏的排毒功能，对身体的健康相对来说是比较好的。

1、银耳配南瓜：一般需要将南瓜清洗干净以后去皮去瓤，然后切成块，将银耳用手发好以后清洗干净，然后将大米放入锅中煮开，然后适当的加入南瓜和银耳一起熬粥喝，能够起到很好的美容养颜的效果。

2、红枣莲子枸杞等：将银耳配上红枣、枸杞、莲子这些食物一起熬煮，能够起到补气血的作用，而且也能够起到美容养颜的效果。

3、百合：银耳和百合一起熬粥喝，能够起到清热滋润的作用，而且还能够起到养肝胃的效果，一起使用还能够起到美容养颜的作用。

这些食物吃的话都是比较好的，但是一定要避免一次性吃得过多，以免对肠胃造成不适，而且还需要适当的增加一些有氧的运动，提高机体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生，同时也要多吃新鲜的瓜果和蔬菜。