吃腌制的大蒜的好处和坏处

huang2018
2018-12-02 10:48:39

吃腌制的大蒜的好处有提高食欲、补充营养,但是如果吃太多,可能会出现刺激胃肠道、肥胖的坏处,在平时要合理进食。

1、好处:腌制的大蒜口感丰富,在进食后会刺激胃酸分泌,可以增强食欲。另外,腌制的大蒜含有多种营养成分,如维生素、矿物质等,适当进食可以补充营养。

2、坏处:大蒜具有一定的刺激性,在平时如果进食过多,可能会对胃肠造成刺激,出现腹痛、腹胀等症状。另外腌制的大蒜热量比较高,在平时进食过多可能会导致营养物质无法完全消耗,进而会转化为脂肪,堆积在体内诱发肥胖。

在平时要养成良好的饮食习惯,三餐规律,注意营养搭配,避免不良的因素。


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