产妇便秘能喝蜂蜜水吗，怎么缓解便秘

1.产妇便秘是可以喝蜂蜜水的。蜂蜜具有润肠通便的功效，能够减轻便秘症状。建议从平时饮食方面进行调理最重要。均衡饮食，多吃水果和蔬菜，水果以香蕉，梨子为主，粗纤维蔬菜例如芹菜，蒜苔等，多喝水可加速胃肠蠕动促进消化吸收，能够减轻便秘症状。加强运动，新手妈妈常喜欢懒在床上，这样不利于排便，一般在分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿和坐姿，自己轻轻按摩下腹部，第二天下地在室内来回走动。生活规律和按摩腹部可以有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。

2.产后便秘这考虑是活动少，饮食不当等引起的，这是可以喝蜂蜜水缓解治疗的。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，平时多喝水，多运动，多吃含纤维素多的食物，避免久坐久立，一定要坚持每天排便，避免大便干燥密结。

3.蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分，含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，食用蜂蜜对妈妈的身体有益处。同时，蜂蜜还有通便的作用，能有效地预防便秘及痔疮出血。所以产后便秘的妈咪能适当的饮用蜂蜜水，在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。